其实枕头是非常重要的，因为在睡眠的时候大家将头部放在枕头上，脸部也会和枕头亲密的接触，临睡之前大家可能在脸部涂抹了不少的护肤品，要是枕头不够干净，螨虫很多的话，还是会让皮肤暴露在细菌之中。

    所以以往的文章中也是建议大家经常清洁枕头，保持枕头的干净其实就是在保持脸部头部的卫生，今天的文章呢，就是给大家具体地讲一讲，关于枕头的一些知识。

    第一：枕套和枕巾，平时睡觉的时候尽量不要直接枕一个枕芯，最好给枕芯套上枕套铺好枕巾，因为枕芯比较厚所以不容易清洗，而枕巾和枕套可以经常更换经常清洗，保持脸部的卫生，枕套枕巾尽量选择亲肤舒适的材料，比如纯棉等，不能有掉色和脱毛严重的情况。

    第二：勤晾晒，枕头里难免会有螨虫，对付螨虫除了经常清洗以外，最方便的办法就是晒太阳了，阳光可以杀死枕头中的螨虫，所以建议大家经常晒晒枕头，一周尽量的晒两次以上，晒好的枕头也会带着阳光的味道，非常舒服。

    第三：选择合适的枕头，现在各种各样的枕头，比如乳胶的、荞麦皮的、还有羽绒的纤维的等，这些枕头都各有优点，但是需要选择的还是最合适自己的，因为一个不舒服的枕头不仅会影响睡眠，还可能会影响颈椎健康，所以可以多尝试几种枕头，选择最合适的，最舒服的那种，尽量不要用太硬或者太高的枕头。

    第四：枕头的清洁，清洁枕头可以利用洗衣机或者直接手洗，不过适合手洗或者机洗的也就是纤维枕头，其他的枕头似乎都不是很适合直接水洗，比如羽绒水洗之后蓬松度就会下降，大家可以看情况清洗。

    第五：发黄的枕头，枕头已经发黄并且清洗不干净，大家可以换一个新枕头，因为枕头使用之后时间久了会变形，也不如新的那样舒服，与其枕着一个发黄变形的枕头，不如给自己换一个舒适的新枕头，定期更换枕头和定期更换毛巾牙刷一样的重要。